Ernährung

Es kommt nicht nur auf das Essen an

In der heutigen Zeit steht praktisch jeder immer und überall unter großem Stress, weil das Leben in der heutigen Zeit viel hektischer geworden ist, als es noch vor einigen Jahren der Fall war. Gerade ältere Leute können dies höchster Schein ich bestätigen und man wird sicher schon mal eine ältere Person gehört haben, die so etwas in der Richtung gesagt hat. Heutzutage gibt es nicht ohne Grund viele psychische Kliniken, welche sich zur Aufgabe gemacht haben Menschen zu helfen, die diesem Stress oftmals nicht gewachsen sind. Noch vor vielen Jahren gab es bestimmte psychische Erkrankungen nicht, die heute oftmals Gang und gebe sind, denn damals lief alles Im Restaurant Köln lecker essenruhiger und gemächlicher ab, damit man sich nicht nur unter großem Stress befunden hat. Wissenschaftliche Studien belegen immer wieder, dass ein zu hektisches Leben oftmals zu psychischen Erkrankungen führen kann, weswegen führende Ärzte anraten, dass man sich immer genug Zeit für sich selbst nimmt und sich vor allen Dingen bei verschiedenen Dingen Zeit lässt, damit man sich nicht zu großen Druck aussetzt. Selbst verständlich sind solche Ruhephasen oftmals rar gesät, weswegen es sich empfiehlt sich ein klares Ziel zu setzen, wenn es darum geht eine bestmögliche Entspannung zu erfahren. Hier finden Sie ein Restaurant http://restaurant-koeln.net/

Restaurant Köln – Entspannung und Erholung

Wie bereits beschrieben ist es von größter Wichtigkeit, dass man sich auch selbst möglichst viele Ruhephasen gönnt, damit dort der Energiehaushalt des Körpers wieder aufgeladen werden kann und man neuen Aufgaben für die nächsten Tage gewachsen ist. Vielen Menschen fällt es äußerst schwer, weswegen es sich hier empfiehlt einem Restaurant einen Besuch abzustatten, damit man mit seinen Liebsten einen wunderschönen Abend verbringen kann, wobei man sich das eigene Kochen spart, da dies das Restaurant schließlich für einen übernimmt. Das Restaurant Köln ist ein idealer Ort zur Entspannung, denn hier werden alle Speisen Hand gemacht und es kommen keine Fertigprodukte auf den Teller. Die zusätzliche Atmosphäre die im Restaurant Köln geschaffen wurde sorgt dafür, dass man sich kurzzeitig wie in einem Urlaub befindet, was der Entspannung ebenfalls äußerst zuträglich ist. Wer Interesse an so einem wunderschönen Abend hat, der sollte sich um eine Reservierung bemühen, da unter Umständen die Plätze äußerst rar gesät sind und man deshalb möglichst früh eine Buchung vornehmen sollte.

Low Carb Rezepte Abends – so schmeckt das Abendessen

Gerade wenn man abnehmen möchte, ist die Ernährung neben Sport der wichtigste Punkt. Nicht nur ausgewogen und gesund, sondern auch mit wenige Kohlenhydraten hilft die Ernährung nicht nur den Stoffwechsel anzukurbeln, sondern auch dauerhaft Gewicht zu verlieren. Low Carb Rezepte Abends stehen an erster Stelle, denn da soll es nicht nur Eiweissreich sein, sondern auch schmecken.

Perfekte Low Carb Rezepte Abends mit Fisch

Low Carb Rezepte Abends - Fisch ist ideal geeignetDie Zutaten sind schnell beisammen: 2 Stück Lachs, etwas frische Zitrone, frischer Spinat, eine kleine Zwiebel, etwas natives Olivenöl, Salz, Pfeffer, frischer Knoblauch, eine Handvoll Sesam Kerne.

Zunächst wird der Lachs mit etwas Olivenöl leicht angedünstet und mit wenig Salz und Pfeffer gewürzt. Nun wir der Spinat mit einer kleingehackten Zwiebel und dem Spinat dazu gegeben. Alles schön köcheln lassen. Nun kann schon serviert werden. Ein paar Spritzer von einer Zitrone über den Lachs sorgen für viel Geschmack und Frische. Zum servieren werden abschliessend die Sesamkörner über den Spinat gegeben.
Fisch ist nicht nur reich an Omega 3, sondern auch ein hoher Eiweisslieferant. Perfekt für leckere Low Carb Rezepte Abends.

Leckere Low Carb Rezepte Abends mit Fleisch

Wer Fisch nicht mag, darf auch am Abend zu Fleisch greifen. Hier eignet sich mageres Hähnchen am besten. Das Rezept geht einfach und schmeckt sehr lecker. Hier die Zutaten: 2 Hähnchenbrustfilets, etwas Olivenöl, Cherry Tomaten, Salz, Pfeffer, Knoblauch, frischer Brokkoli, etwas Gemüsefond, eine kleine Zwiebel.

Zunächst wird das Hähnchenbrustfilet mit etwas Olivenöl gebraten und aus der Pfanne genommen. Gleichzeitig kann der Brokkoli in Salzwasser gegart werden. Nun kommt der Brokkoli mit den klein geschnittenen Cherry Tomaten, dem Knoblauch und der Zwiebel in die Pfanne. Alles schön anbraten und mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Nun etwas Wasser aufgiessen und für den Geschmack etwas Gemüsefond dazu geben. Passend dazu das Hähnchen erhitzen und gemeinsam servieren. Schmeckt herrlich und leicht.

Perfekt für Vegetarier und Salatfans

Natürlich darf es am Abend auch gern ein frischer Salat sein. Hier bieten viele, leckere Rezepte genügend Abwechslung, um immer etwas neues zu kreieren.Auch Vegetarier kommen auf ihre Kosten
Das sind die Zutaten: Ruccola, 2 Tomaten, 1 Salatgurke, etwas Essig, etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer, 3 Erdbeeren, ein halber Apfel und eine Handvoll Wallnüsse.

Alle Zutaten klein schneiden und in einer Salatschale miteinander mischen. Mit wenig Öl , Salz und Pfeffer sowie etwas Essig abschmecken. Wer möchte, kann auch ein wenig Honig drangeben. Nachdem alles gut vermischt ist, die Walnüsse darüber streuen. Schmeckt herrlich frisch, lecker und macht satt.

Etwas zum Nachtisch

Wer auch am Abend nicht auf süsse Leckereien verzichten möchte, darf hin und wieder zu diesen leckeren Eiweiss Pancakes greifen.
Hier die Zutaten: ein halbe Banane, etwas magere Milch, Eiweisspulver.

Alle Zutaten zu einem cremigen Brei verrühren und in einer Haftbeschichteten Pfanne in dünnen Lagen backen. Da das Eiweisspulver gesüsst ist, braucht kein Zucker hinzugefügt werden. Dekoriert schmeckt das ganze hervorragend mit Erdbeeren, Himbeeren oder ein paar Scheiben frischer Ananas.
Wer es gern etwas winterlicher mag, kann auch einen kleingeschnittenen Apfel unter den Teig mischen. Am besten schmeckt es dann, wenn die Pancakes mit etwas Zimt bestreut werden. Wer möchte, darf auch einen Klecks Honig darauf geben.
Hier können weitere Low Carb Rezepte gefunden werden!